مرکز مشاوره دیدار

۰

مقابله با استرس

راهبردهای مقابله با استرس می توان راهبرد های مقابله سازگارانه با استرس را در طیفی گنجاند که یک سر این طیف توصیه های کوچک ساده ای است که هر انسانی می تواند برای مقابله...

۰

افسردگی

افسردگی مهارت مقابله با خلق منفی همه ما دوست داریم در تمامی احوالات خود را فردی با خلقیات  متعادل، با ثبات، ملایم و مسلط بر احوال خویش نشان دهیم، چنین خواستی این باور غلط...

۰

از پوشک گرفتن

از پوشک گرفتن  یک لگن آموزشی کودک که او خودش به تنهایی بتواند رویش بنشنید. اگر بتوانید برای هر جای خانه (مثلا اتاق خودش، هال، آشپزخانه، توالت و حمام) یکی تهیه کنید، فوق‌العاده است....

۰

مشاوره مجازی

مشاوره مجازی مشاوره فرایندی است که بین یک مشاور حرفه ای و یک مشتری انجام می شود که مشاور از استراتژی های مختلف برای کمک به فرد برای رسیدن به اهدافش استفاده می کند....

۰

جرات ورزی

مهارت جرأت ورزی افراد دارای خصوصیات و ویژگیهای متفاوت هستند و طبیعتا در موقعیت های مختلف تحت شرایط زمانی و مکانی خاصی که قرار بگیرند نسبت به آن موقعیت رفتارهای متفاوتی را هم از...

۰

انتقاد کردن

مهارت تفکر نقاد بسیاری از مردم معنی انتقاد را معادل مفاهیمی نظیر سرزنش، خرده گیری، شماتت، عیب جویی و توبیخ می دانند. از این رو تعجبی ندارد اگر انتقاد به مفهوم رایج آن نوعی اهانت...

۰

رابطه موثر

اهمیت روابط بین فردی موثر داشتن روابط بین فردی موثر یک مهارت است. این مهارت همانند مهارت های دیگر با تمرین و تکرار کسب می شود. برای کسب این امتیازات باید بتوانیم روابط بین...